老年黃斑變性的日常護理注意事項有哪些？廈門眼科中心專家介紹說，在日常生活中，老年人黃斑變性又叫做年齡相關性黃斑變性。它對老年人的視力危害是非常大的，所以大家一定要多加注意，那么，老年黃斑變性的日常護理要注意什么呢？

　　老年黃斑變性的日常護理注意事項：

　　1、避免過度視力疲勞，用眼應以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　2、注意飲食的宜忌，老年性黃斑變性的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關，應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉（動物肝臟）、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。

　　3、堅持定期按摩眼部，可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　4、避免長期過量接觸輻射線，長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速老年性黃斑變性的生成和發(fā)展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

　　5、保持心情舒暢，要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對老年性黃斑變性的康復，同樣很重要。